睡眠質量不好，這個情況盡量不要玩手機，玩手機的話也容易導致睡眠不好，可以用的安神補腦的藥物進行改善，這個癥狀應該可以慢慢緩解，沒問題。
      

      這個情況經常睡前玩手機的話，容易導致睡眠質量不好，可以直接到醫院去做檢查，看一下用安神補腦的藥物進行改善就行，這個癥狀應該就能慢慢緩解。
      
      以上是對“睡前玩手機會影響睡眠質量嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你講述的這種情況，晚上睡覺前玩手機是會影響睡眠質量的，玩手機容易出現眼睛疲勞和心情興奮作用，建議睡覺前散散步聽聽歌，熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶，必要時可以吃安神補腦液進行治療。