你好這位女士，從你描述的狀況來看的話，我是很能理解的，我覺得最好的綠色的辦法就是自我催眠。大腦里要形成一個概念，不斷的暗示自己，等我晚上躺在床上的時候就會立即睡去，什么也不會想。這樣反復的提醒自己，暗示自己，很快就會形成一個規律，躺在床上沾著枕頭就會睡去……
      

      抑郁癥，屬于心理疾病的一種，患有本病的人外表看上和正常人無異，實則內心痛苦不堪，經常會有感覺心情低落、意志消沉，從開始表現的悶悶不樂到自卑、社交困難，甚至有自殺的想法或行為，同時還有可能伴有記憶力減退、反應力遲鈍和行動力遲滯，以及焦慮、幻覺或妄想等癥狀。每次發作時間持續至少2周以上，容易復發。建議：以上是普及知識，可能是你在當媽媽的身份或角色未轉變過來，一時適應不了。
      

      你好！根據你的描述考慮你有產后抑郁癥。建議找心理咨詢師面對面咨詢治療比較好，可以認知療法，運動療法，音樂療法配以心理疏導是可以痊愈的。祝早日康復！
      
      以上是對“產后兩個多月了，一直入睡困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你服務，根據你的描述，產后抑郁癥經常發生，因為要精心照顧寶寶，還可能對寶寶的來臨不習慣等等原因，建議放松心情，調整心態，盡快適應這種生活節奏。