接觸過什么東西了嗎？平常對什么過敏嗎？平常注意休息飲食避免熬夜多吃點新鮮蔬菜水果有好處。少食辛辣刺激油膩及甜食，保持良好心情。

      根據你所描述的臨床癥狀及圖片看，首先考慮應該是皮膚瘙癢癥。建議你平時盡量的不要搔抓。臨床上皮膚瘙癢癥，分原發性皮膚瘙癢癥和繼發性皮膚瘙癢癥。建議你去正規醫院首先明確診斷。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，皮下出血點考慮是抓撓時損傷到了皮膚黏膜。
      指導意見：
      這種皮下出血點可以不用特殊處理，可以自行恢復。平時可以多吃新鮮水果蔬菜，有利于組織修復。
      
      以上是對“最近一段時間大腿和小腿皮膚瘙癢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！