是的，如果你不振作起來(lái)，學(xué)會(huì)愛(ài)自己，尊重自己，那么，真的就廢了。兩次都是老婆出軌的話，就說(shuō)明是你的問(wèn)題。你們?cè)诨橐鲋惺遣黄降鹊?，雙方付出不平等。同時(shí)建議：1、每天二十到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，健身，或者騎自行車等出汗的運(yùn)動(dòng)，可以釋放不良情緒，改善身體狀況；2、飲食葷素搭配，三餐都要吃，一味地素食，營(yíng)養(yǎng)搭配不好時(shí)，容易神經(jīng)衰弱；3、按時(shí)作息，每晚十點(diǎn)半以前睡覺(jué)，早晨六點(diǎn)左右起床，晚上躺在床上半小時(shí)仍睡不著時(shí)，可以起來(lái)看看書或電視，等困了再睡；4、跑步時(shí)，若周圍沒(méi)人，可以大聲喊一喊，或者唱唱歌釋放不良情緒；5、有煩心事或壓力大時(shí)，多跟家人，朋友在一起，或者聊聊天，也可以跟我們咨詢師說(shuō)一說(shuō)。
      6、學(xué)會(huì)愛(ài)自己，尊重自己，給自己買兩身好衣服，適當(dāng)?shù)拇虬缱约骸?br />