您好，根據您描述的情況，建議你適當鍛煉身體，合理安排作息時間，規律飲食起居，食用新鮮蔬菜和水果，補充維生素c和復合維生素Ｂ，戒掉不好習慣。
      

      頻繁手淫能夠引起陽痿早泄，腎虧，前列腺炎，性功能障礙等，建議你戒掉手淫，或者每周一次，避免接觸性的書籍或影視，加強體育鍛煉，培養廣泛的興趣愛好，保持規律的生活，少熬夜，放松心情，把精力用在學習上
      

      你這是過度頻繁擼管所致，這樣對身體危害是很大的，需及時節制或戒斷才可以，不然會導致嚴重的腎虛問題。要知道任何事情都是過猶不及，及時控制才是最適合的。
      
      以上是對“就是過度擼管 經常一天4”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      手淫過度是很容易造成早泄的，建議戒掉手淫這個惡習。最好還是去醫院進行檢查一下，看看是否還有其他原因，了解詳情后，才能更好的進行治療。