女性生產后42天一定要做盆底功能的篩查，因為這是防治盆底功能障礙性疾病的最佳黃金時期。盆地肌肉指封閉骨盆底的肌肉群，固定尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器正常位置，并且對控制排尿、排便、維持陰道緊縮感、增進性快感等都有幫助。建議采取坐或躺的姿勢，背部往上推至前方。做收縮運動時，數4下，以正躺的姿勢呼吸，接著恢復原狀。重復做這動作6次。每一次上過廁所以后，做這個運動可以使肌肉收縮一些。過了一陣子，試檢查肌肉的強度是否增加。同時，可以試著在排尿的過程中停止排尿。.幫到您了請點擊采納意見。。
      

      你好，女性朋友生完孩子陰道松弛是比較常見的，可以選擇以下方法解決：1、屏住小便：在小便的過程中有意識地屏住小便幾秒鐘中斷排尿稍停后再繼續排尿，如此反復經過一段時間的鍛練后可以提高陰道周圍肌肉的張力。
      2、縮肛運動：在有便意的時候屏住大便并做提肛運動，經常反復做可以很好地鍛練盆腔肌肉。
      3、其他運動：走路時有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉后放松重復練習。
      4、去康復科做骨盆康復訓練。
      5、以上方法都沒有效果，建議去醫院做縮陰術。
      

      你好，產后陰道松馳是無法避免的，每位母親都的面對，但產后注意加強鍛煉，比如做瑜伽等以增加陰道括約肌收縮的訓練，還是可以恢復的。
      
      以上是對“怎樣讓產后陰道變緊?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      順產后，陰道會變得松弛。隨著時間推移，還會有一些恢復，不過恢復不到產前。
      指導意見：
      你可以每天做縮肛訓練，每天2-3次，每次15分鐘左右。這個訓練對陰道松弛恢復有幫助。
      

      病情分析：
      你好，一般女性出現陰道松弛，多是因為生產、流產、同房頻繁等引起的。
      指導意見：
      建議你平時多注意個人衛生，勤清洗，勤更換，想變緊的還可以通過提肛運動來促進陰道收縮，或是做陰道緊縮術。