考慮到如果經常性的手淫對身體會造成一定的影響，建議應該改掉這種不好的習慣，平時應該多注意休息，避免過度的勞累，這種情況可以口服中藥進行調理。養成良好的飲食以及作息習慣。
      

      你好，根據你的情況和癥狀，考慮是由于手淫過度引起的問題，這種疾病的治療以保守治療為主，可以采取局部物理治療和功能神經鍛煉方法進行治療，不用專門服用藥物
      

      病情分析：
      從資料來看建議平時注意保暖防潮，可睡硬板床，戒除手淫。
      指導意見：
      可考慮進行理療、熱敷，應用活血化瘀等藥物治療，癥狀緩解后可考慮進行適當活動鍛煉。
      
      以上是對“手淫20年，已結婚。房事手淫以后腰疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！