你好，通過你的敘述及年齡，考慮患頸椎病，頸椎間盤突出可能性較大，建議首先到正規中醫院骨科，查體，根據檢查結果，制定治療方案！頸椎治療是一個復雜過程，單一方法及短時間治愈是不可能的。建議首先改變不良生活方式，避風寒，調飲食，應用活血及營養神經藥物，進行功能鍛練，針炙，按摩，中藥熏蒸對癥治療。可根據舌苔脈像，辯證對癥應用中藥對癥治療。小針刀療法療效佳。松解治療點應為頸椎，項背部，肩部痙攣點。
      

      頸椎病的治療有以下方法：1、藥物治療：一般藥物治療會作為其他治療方法的輔助治療方法。包括消炎鎮痛藥，肌肉松弛藥，也會采用植物類藥物和中成藥。2.糾正改善工作中的不良習慣。3.物理治療：頸椎牽引法和頸肩部的物理治療，以及運動療法等，這些都是頸椎病治療方法。4.改善與調整睡眠狀態。5.日常鍛煉：頸椎病平時的輔助鍛煉很重要，如頸椎操，定期去按摩等。
      

      現在的情況來看，主要是頸間盤突出的一些問題所引起的癥狀，這種情況也是需要積極治療，否則這種情況后期還有可能會引起頭暈嗎、手麻木的一些情況出現。
      
      以上是對“左勁脖子不好轉動，兩肩膀酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！很高興為您回答根據你所描述的情況。應該是有頸椎病，腰椎間盤突出，
      指導意見：
      你好，這種病屬于慢性病，要配合推拿按摩。李彪治療。不要盲目的進行吃藥。積極聽取醫生意見，配合醫生治療。