你好，根據你描述的情況，白癜風病因復雜與遺傳免疫環境情緒壓力等都有關系，平時飲食少吃酸辣食物，生活作息規律避免熬夜，避免暴曬。
      

      病情分析：
      據你所描述的情況，你的這個癥狀建議你能夠盡早及時的治療，越早治療效果越好，能夠得到有效的控制面積擴散和數量增多的情況。
      指導意見：
      白癜風是不會傳染的，需要注意的是日常生活中飲食上忌食辛辣刺激性食物，少吃富含維c類的水果蔬菜，多吃些黑色素的食物。鍛煉身體提高免疫力。
      

      建議您要加強日常防護，少吃辛辣刺激性食物如酒，辣椒，生蒜，羊肉，魚蝦等海產品，富含維生素C的水果如桔子，橙子，柚子，獼猴桃，西紅柿，山楂，楊梅等也要少吃，可以多吃花生，黑芝麻，黑豆，核桃，豆制品及動物肝臟等對病情有好處，同時要保持良好的精神狀態，勞逸結合。
      
      以上是對“都說白癜風危害大，那預防要注意哪些呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      建議白癜風患者在治療的時候要注意選擇正規醫院治療，平時注意可適當多吃一些含有豐富的礦物質和鉻氨酸的食物，或者黑色食物，如，冬筍、黑芝麻、黑豆、黑芝麻、香菇、茄子、黑木耳、海帶等等輔助治療，要少吃維生素C含量多的食物。
      

      預防白癜風要注意?：1、日常生活中盡量少接觸帶有刺激性的物品，如：香皂、洗衣粉、染發劑等化學藥物。2、少吃或不吃洋蔥，大蒜，魚，蝦，辣椒等，以減少富含谷胱甘肽食物的攝入。3、少吃或不吃西紅柿，青椒，西紅柿，柑橘，柚子，檸檬，山楂，櫻桃，獼猴桃，等含維生素C豐富的食物；因維生素C能使血清銅與血清銅氧化酶水平降低，影響酪氨酸酶的活性，干擾皮膚黑色素的合成。4、忌煙、酒及辛辣的和膨化食品零食。5、忌吃菠菜，因菠菜含大量草酸，易使患部發癢。不要吃辛辣的韭菜！6、多吃酸乳類食品，酸乳可以促進消化系統功能增強，在人體內產生的微生物還可幫助蠶食患病細胞；多喝牛奶，多吃雞蛋。7、多吃一些富含銅的食物：如堅果類的食物：花生、栗子、黑芝麻、核桃等等；8、白癜風患者可以食用的水果為香蕉，梨和西瓜、蘋果。9、多吃一些富含酪氨酸的食物：動物的肝臟（雞肝、豬肝）、新鮮蔬菜、豆類（黃豆、扁豆、青豆、豆制品）10、保持心情舒暢，不要太勞累，特別是在學習或工作中壓力不要太大，不要過分緊張、激動、壓抑、急燥等。11、適當增加日曬。但切忌過度，以防曬傷。12、盡量不要接觸刺激性強的化學性物品和外用藥。