指導意見：
      你好，注意衛生，養成良好的衛生習慣，每天清洗，避免使用有刺激性的肥皂和香皂，穿寬松、棉質的內褲；陰道發癢時，盡量不要抓撓，以免抓傷皮膚和粘膜；避免內衣、內褲、襪子在一起洗。
      

      你好，陰道松弛，是由于盆底組織在生產時，過度伸張或損傷造成的。一般在產后三個月左右，能部分恢復，但很難完全恢復到孕前的狀態。建議進行盆底肌的康復訓練，每日兩次，每次十五分鐘，進行提肛的運動。采取憋住大便的動作，向上提氣。堅持一段時間會有明顯的改善。
      

      病情分析：
      你好女士，很高興能夠幫助您，根據你的描述情況，陰道松弛，要變回致緊可做縮陰術。
      指導意見：
      建議你：在正規醫院或者去正規美容院做縮陰術比較放心，必經從專業技術還是材料上應該是過關了。平時注意飲食多吃含膠原蛋白的食物。保證充足的睡眠。
      
      以上是對“陰道怎樣縮小”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你自己描述的情況來看，自感陰道松弛有可能是在分娩過程中會陰裂傷導致的，建議你去正規醫院就診，經過檢查明確診斷后先擇陰道緊縮手術時可以縮小的。
      

      您好，建議您可以通過一些縮陰鍛煉來改善松弛的情況：1.屏住小便：在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續排尿。如此反復,經過一段時間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力。 2.提肛運動：在有便意的時候,屏住大便,并做提肛運動。經常反復,可以很好地鍛練盆腔肌肉。