從你的描述來看，考慮和最近壓力太大，過度的勞累，或者是由于上火等，導致睡眠質量差，目前建議，睡覺之前可以適當的運動一下，比如跑步，散步，同時可以用熱水泡腳，喝點溫牛奶，但睡覺之前一定要保持心情平靜，一般就可以改善睡眠質量。

      你好，根據您的描述，考慮還是神經衰弱導致，建議可以口服安神補腦液和谷維素片進行治療，按說明書服用即可，希望我的回復有幫助到你

      病情分析：
      你好，精神狀態不好，睡眠不好，可以及時改善一下會好一些的。
      指導意見：
      每天晚上睡覺之前可以吃點撲爾敏片和谷維素片。平時可以多增加營養，多臥床休息，避免勞累會好些的。
      以上是對“最近兩天每晚十一點多睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況有可能是你最近精神壓力比較大。比較緊張或者是比較勞累的原因導致的，不能進入深睡眠。
      指導意見：
      如果只是偶爾一兩次的話，不要緊，不是什么太大的問題，調整好自己的作息習慣，放松心情，睡前不要想太多。

      病情分析：
      您好，通過你描述的情況，您的睡眠明顯出現異常。為睡眠不佳的狀態。
      指導意見：
      建議您白天適當加強鍛煉身體，養成良好的生活睡眠習慣，避免熬夜，保持心情愉快。必要時可以服用一些鎮靜藥物。

      病情分析：
      你好，這種情況不一定能診斷出具體原因，注意白天別睡，鍛煉身體，晚上泡泡腳。
      指導意見：
      根據你說的情況，白天盡可能的事情排的滿滿的。注意鍛煉身體，晚上泡泡腳，睡前喝杯牛奶。

      病情分析：
      你好，僅僅一兩天的睡眠紊亂不好明確是否是器質性疾病所致。作息不規律引起的生物鐘紊亂就可以引起，所以繼續觀察吧。必要時可由神經內科醫生指導催眠藥物短期使用改善睡眠。
      指導意見：
      平時注意規律作息，盡量在相對固定的時間點睡覺。避免熬夜。睡前避免過度用腦和玩手機。
      以上是對“最近兩天每晚十一點多睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好啊，根據你描述的情況，最近有沒有發生什么事情，可能會引起失眠，
      指導意見：
      根據你描述的情況，還有某些藥物，茶，咖啡等，都會興奮大腦皮層，引起失眠，