你好，高三了，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，壓力大，容易造成疲勞。建議你勞逸結(jié)合，可以在周末給自己放半天或一天假，到戶外活動散散心，同樣也要注意營養(yǎng)均衡，最好每天能抽查一定時間鍛煉身體。
      

      你好，高三學(xué)習(xí)壓力大，負(fù)擔(dān)重，得不到充分休息，這種就要要求自己保證足夠的營養(yǎng)，適當(dāng)參加運動，睡眠要保證質(zhì)量，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)。
      

      病情分析：
      你好，這種情況考慮是孩子休息不好學(xué)習(xí)壓力太大的原因?qū)е碌?br />      指導(dǎo)意見：
      建議您每天做好是保證八小時睡眠時間注意多吃水果蔬菜均衡飲食，也要保證營養(yǎng)的攝入
      
      以上是對“高三，每天十一點多睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！