你好縮緊陰道，沒有特殊的治療方法。你可以做盆底的康復訓練，也可以平時做縮陰，提肛門的運動。如果要求特別高的話，你也可以做陰道縮緊手術。
      

      你好，根據你的問題，想陰道恢復彈性，建議平時多做一些縮肛運動和堅持瑜伽運動，慢慢就會恢復，避免著涼和刺激性食物，避免炎癥發生。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述來看，這種情況下可以做陰道縮緊術的。
      指導意見：
      你好，建議放松心情平和心態，忌辛辣刺激的食物，按醫囑給藥為好，祝你生活愉快愉快
      
      以上是對“怎么能讓下面更緊致?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      深吸氣，緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復。如果陰道嚴重松弛可以到醫院進行陰道縮緊術,一般情況下會永久保持的，沒有陰道撕裂等損傷不會繼續發生
      指導意見：
      站立，雙腿微分開，收縮兩半側臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動，經過耐心鍛煉
      

      病情分析：
      你好，針對陰道松弛的話，這個可以通過鍛煉進行改善的，一般不需要通過手術進行糾正的。
      指導意見：
      鍛煉下腹部的肌肉。平躺，將腿在伸直的狀態下抬高15公分，持續15—30秒，5次為一組。堅持鍛煉會很有效。也哭做肛門鍛煉，因為如果肛門的肌肉很有收縮力，那么陰道同樣有收縮力。