您好，根據您描述的情況考慮是胃腸功能紊亂導致的，可以吃點益生菌調理腸道，平時多喝溫開水，飲食宜清淡易消化，不宜吃生冷刺激的食物，注意腹部保暖。
      

      您好！根據您描述的情況，考慮您胃腸功能失調。建議您每次跑步不要空腹，多喝溫熱水，保暖腹部，喝酸奶，吃新鮮水果蔬菜，進食清淡易消化忌食生冷硬辛辣刺激油膩大的食物，可到正規醫院做個血常規。
      

      你好，根據你提出的問題。肚子咕嚕嚕直響是腸鳴音亢進，考慮是腸功能紊亂。可以用點益生菌調理一下，注意飲食。至于跑步頭暈，有可能是貧血，需要查一個血常規。
      
      以上是對“肚子咕嚕咕嚕叫了一個月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好針對你的描述情況來看，你這個主要考慮一個胃腸功能紊亂引起的癥狀！
      指導意見：
      建議你不要緊張，平時一定要注意飲食清淡規律避免辛辣及油膩刺激、注意腹部保暖避免受涼了，口服金雙歧桿菌或者益生菌調理一下！
      

      病情分析：
      這是腸鳴音亢進的表現，與胃腸道功能失調.植物神經紊亂有關系。
      指導意見：
      堅持適度的運動，保持心態樂觀積極，保證充足的睡眠，飲食以細軟易消化為主，有規律的生活。