您好，根據您的描述您是想局部減肥，我建議您最好全身減肥。需要飲食運動相結合，以清淡低脂低熱量為主，三餐合理搭配，晚餐少吃或不吃，餐后要多運動。
      

      病情分析：
      美女請問你的體重超標嗎？如果是全身肥胖，那就要進行減肥。
      指導意見：
      減肥有兩種，有藥物減肥和體育鍛煉減肥，藥物對人體不好，一般鼓勵鍛煉身體，節食，等方法，等體重下來，也就沒有贅肉了。
      

      病情分析：
      你好，肚子上贅肉多，大腿粗，建議每天堅持仰臥起坐、練瑜伽、壓腿等運動，健康飲食。
      指導意見：
      養成良好的飲食習慣，不要爆食爆飲，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃主食和高脂肪食物。
      
      以上是對“肚子上有很多的贅肉，怎么也減不掉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！