熬夜已經足夠造成心臟的損傷，建議改正作息規律，合理安排時間，適當加強運動鍛煉，促進正常的作息生物鐘的形成，選擇跑步游泳等等有氧運動鍛煉增強心肺功能。
      

      病情分析：
      首先要確認是心臟疼痛還是胸部肌肉的陣痛。癥狀出現周期不規律則基本可以排除患病的可能。若符合以上非患病情況且痛感并非十分劇烈，可能是由于姿勢不良造成的胸肌陣痛?？梢赃m當進行擴胸運動，鍛煉胸肌或慢跑鍛煉肺活量。以此消除癥狀。
      指導意見：
      如果以上疼痛劇烈或以上方法不能消除癥狀，建議就醫。找中醫的話一定要去正規醫院，找赤腳醫生多半是浪費時間。多運動，注意保暖。
      
      以上是對“心臟疼，一陣一陣的刺疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！