你好，同房前后雙方清洗外陰，但陰道內部不能清洗，而且快月經月經及經期都不能同房，月經完全干凈后2天后再同房，同房次數不可以過于頻繁，每周2-4次為宜
      

      你好，從你介紹的情況來分析，你目前可能是由于婦科炎癥的原因造成的，如果是為了健康建議同房的時候要注意清洗，雙方都要進行清洗，同房以后也要進行清洗，不能在月經期同房，平時不要熬夜，每天晚上也要清洗下面內褲要干凈，每天要更換。
      
      以上是對“怎樣才能健康的做愛呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，根據您的描述情況分析，性生活前后需要注意雙方的衛生，注意清洗雙方的外陰就可以，尤其是女性，不要沖洗陰道，如果不想懷孕那么最好還是能使用避孕套。月經來潮期間需要避免性生活。性生活后小腹痛，可以做一次B超檢查，排除是否有慢性盆腔炎的可能
      

      病情分析：
      你好，就是平常講究注意衛生，一般吶，根據自己的情況進行安排
      指導意見：
      這個沒有統一的規定，所以你平時根據自己的情況安排，如果有什么不舒服呢，應該及時到醫院看一下