你好，很高興為你解答，根據你的描述，考慮是長時間一個姿勢引起，建議休息局部熱敷。可以活血膏藥外敷，口服活血止疼藥，觀察一段時間，看看再說。
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述，你這種癥狀有多長時間了？做過怎樣的治療，是否得到緩解？考慮你是由瘀阻氣血不暢引發的癥狀。
      指導意見：
      建議你用點兒舒筋活血祛瘀的藥物，口服及外用應該能得到緩解。祝你早日康復。