骨滑膜受損的治療方法包括休息制動、物理治療、藥物治療、中醫治療及手術治療等。

1.休息制動：骨滑膜受損后，需要讓受損部位得到充分的休息，避免進一步損傷。減少關節的活動，尤其是避免劇烈運動和重體力勞動，有助于緩解滑膜的炎癥和疼痛，促進滑膜的修復。

2.物理治療：通過熱敷、冷敷、超聲波、電療等物理手段，可以改善局部血液循環，減輕滑膜炎癥和腫脹。例如，熱敷可以促進血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛；冷敷可以減輕炎癥反應和腫脹；超聲波和電療可以促進組織修復和緩解疼痛。

3.藥物治療：遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、滑膜炎顆粒等，可以緩解疼痛和炎癥。這些藥物具有抗炎、鎮痛的作用，能夠減輕骨滑膜受損引起的癥狀，促進滑膜的恢復。

4.中醫治療：包括針灸、推拿、中藥外敷等。中醫認為，骨滑膜受損與氣血不暢、經絡阻滯有關。針灸和推拿可以調節氣血、疏通經絡，改善局部血液循環，緩解疼痛和腫脹；中藥外敷可以通過皮膚滲透，發揮活血化瘀、消腫止痛的作用。

5.手術治療：如果骨滑膜受損嚴重，保守治療無效，可能需要進行手術治療。手術可以清除滑膜內的炎性組織、修復損傷的滑膜等，以恢復滑膜的正常功能。

在日常生活中，骨滑膜受損的患者應注意避免過度勞累，注意保暖，避免關節受寒。同時，應按照醫生的建議進行治療和康復訓練，以促進病情的恢復。