你好，根據你描述建議你從現在開始減少用眼，平時睡覺前可以用熱毛巾敷眼睛，促進眼部血循環，適當的時候可以應用一些人工淚液滴眼液
      

      病情分析：
      坐月子玩手機時間長眼睛疼是疲勞導致的。需要減少近距離用眼時間。
      指導意見：
      坐月子玩手機時間長眼睛疼是疲勞導致的。需要減少近距離用眼時間。閉眼溫敷敷，時間短大多不會有事的
      

      病情分析：
      根據你的情況描述，建議醫院眼科檢查，不會有后遺癥的，可以使用人工淚液比如玻璃酸鈉滴眼液
      指導意見：
      平時注意用眼時間，看電子產品半小時左右休息一下，多做一些戶外活動。勤洗手，少揉眼。
      
      以上是對“坐月子手機玩多了，現在眼睛疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！