你好，根據你描述的情況，應該是與運動姿勢不當有關，建議最好還是需要在專業的運動教練的指導下進行運動鍛煉，適當控制飲食營養攝入。多吃一些新鮮蔬菜水果。
      

      你好。你這個情況可能是好長時間沒有跑步。或者是跑步比較勞累，或者是緊張造成的肌肉痙攣。以后要注意跑步，不要太多，或者是過于勞累。可以每天用溫熱水泡泡腳。睡覺的時候把兩只腿稍微的抬高，高于心臟水平。休息幾天應該就會好的。
      
      以上是對“跑步后感覺小腿腫脹，一直在持續狀態”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      跑步之后小腿感覺腫脹是正常的現象，并不是說小腿變粗了，而是小腿的肌肉，有一些代謝產物沒有完全代謝出去，所以才感覺腫脹疼痛。
      

      病情分析：
      根據你的描述跑步后小腿腫脹，肌肉酸痛，考慮是運動過量肌酸升高引起的
      指導意見：
      建議休息幾天，盡量少運動，用溫水泡泡腳，輕輕按摩小腿肌肉至到有發熱感。沒必要用藥
      

      病情分析：
      根據的描述和提供的相關信息看，像這種情況出現跑步后小腿腫脹是比較常見的
      指導意見：
      這個屬于血液回流不暢造成的，跑步以后一定要注意適當的按摩熱敷同時抬高下肢。