飲食不當，過度勞累或者是體質虛弱，都可以導致脾胃虛弱。平時可以多吃一些紅棗，山藥，桂圓，蓮子等食品。盡量不要吃寒涼性的食物，例如西瓜，綠豆，黃瓜等。避免過度勞累以及情緒激動，可以加強體育鍛煉來提高身體素質。
      

      從患者以上年齡和癥狀描述看，主要可能是與自己的精神心理因素有很大的關系，上腹部不適的原因主要是胃病和十二指腸疾病的影響，或者是肝膽疾病，有必要做一個胃鏡檢查和腹部B超檢查分析病因，明確診斷以后更好規范的用藥。
      

      病情分析：
      您好！很高興為您服務，根據您上述所描述的癥狀，有可能是慢性胃炎，引起的胃腸功能紊亂導致的不適，
      指導意見：
      建議口服雷貝拉唑，嗎叮啉，保和顆粒，阿莫西林等藥物對癥治療，控制飲食不吃生冷辛辣刺激性食物，注意休息，祝早日康復，生活愉快！歡迎您的咨詢。
      
      以上是對“現在人沒精神，上腹部不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！