每天半夜醒來好幾次，白天瞌睡特別多是怎么回事
女 | 15歲 2018-12-26 12:14:24
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健康咨詢描述： 每天半夜醒來好幾次，白天瞌睡特別多是怎么回事，有什么治療方法嗎
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醫生回復區
2022-12-15 21:11:52 我要投訴
像你的這種情況，主要就是夜間睡眠不穩定，造成了你的體力和精力恢復不好，第2天的社會功能就受到影響，白天就要瞌睡，還有記憶力，定向力，認知力差。治療方法主要就是改變你的睡眠規律，形成牙良好的睡眠規律，白天適度運動曬日光浴，減少褪黑素的釋放，夜間不要做興奮性的事情，不要吃得過飽或者過饑還有要給予舒適安靜的環境。或者使用中藥治療，比如用甜夢口服液或者是酸棗仁口服液。不建議用鎮靜安眠藥物，因為你會形成依賴性。
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