你好，根據你的情況描述，考慮是乳腺增生情況。建議及時去醫院做相關檢查，根據檢查結果在醫生指導下用藥治療為好。建議注意放松心情，盡量避免生氣，保持心態平和，特別是在月經期間，學會自我調節心情，避免生悶氣。
      

      你好，根據你以上描述的情況不排除有乳腺增生可能。這是生育年齡女性比較常見的現象。建議您可以去醫院做一下乳腺及淋巴結的彩超確診。注意好好休息！
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，這種情況是孕激素水平升高引起的癥狀。
      指導意見：
      建議你不要緊張，放松心情，緊張會加重疼痛，來月經時孕激素下降會好轉。飲食上忌辛辣刺激的食物。
      
      以上是對“每個月月經前10天開始”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你描述是情況來看，是經前綜合征的可能性較大，主要表現為乳房脹痛、失眠、緊張、頭痛等。
      指導意見：
      經前綜合征是一種月經周期表現出的一系列生理和情感方面的不適癥狀，屬于正常的生理表現，與疾病無關，在月經來潮或結束后自行恢復。