指導意見：
      這種痘痘暗瘡一般跟精神壓力過大有很大的關系，，還有就是內分泌失調，想要緩解的話，可以去中醫科開些中藥調理一段時間，外用可以用些去痘痘的護膚品，對改善你現在的癥狀有一定的效果。
      

      你好，很高興為您提供咨詢建議，您平時要多出去走走，運動運動，緩解緩解壓力，晚上按時作息，養成良好的生活習慣，你可以買點蒲公英泡水喝，有機會可以到醫院的皮膚科治療一下。
      

      你好，看來挺嚴重的，壓力和睡眠不規律引起的內分泌失調。抹藥基本沒用。你首先要作息規律。其次學會放松，勞逸結合。再次，每天堅持運動。最后，多喝白開水。
      以上是對“最近查成績緊張，晚睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！