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強(qiáng)直性脊柱炎需要注意哪些方法？

男 | 32歲 2018-12-19 16:47:19 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：腰痛及雙髖關(guān)節(jié)疼痛，晚上睡覺的時候都難受的不行，強(qiáng)直性脊柱炎需要注意哪些方法？

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2022-11-04 10:45:16 我要投訴

強(qiáng)直性脊柱炎日常。1.日常生活和工作中注意維持正常姿勢和活動能力，如行走、坐位和站立時挺胸收腹，睡覺時不用枕或用薄枕，睡硬木板床，取仰臥位或俯臥位，每天早晚各俯臥半小時。參與力所能及的勞動和體育活動，防止脊柱彎曲畸形等。2.保持樂觀情緒，消除緊張、焦慮、抑郁和恐懼的心理；戒煙酒；按時作息，參加醫(yī)療體育鍛煉。3.防外傷，開車時一定系上安全帶，盡量不騎機(jī)動車。4.寒冷、潮濕季節(jié)，更應(yīng)防范癥狀復(fù)發(fā)。5.避免強(qiáng)力負(fù)重，使病變加重。避免長時間維持一個姿勢不動。若長時間坐著，至少每小時起來活動10分鐘。勿用腰背束縛器，使脊椎炎惡化。