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有問必答網心理健康科失眠 → 睡著就會做夢,起來乏力

睡著就會做夢,起來乏力

男 | 24歲 2018-12-18 14:10:55 3人回復 來自

健康咨詢描述: 睡著就會做夢,起來乏力,是事想多了還是其他原因?

醫生回復區

劉淑麗
劉淑麗 二級心理咨詢師 擅長: 新冠病毒感染咨詢、甲流咨詢、性心理、夫妻生活、戀母 幫助網友:12705
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2018-12-18 14:23:05 我要投訴

      你好,根據你的描述,我個人認為這種情況應該是跟做夢有一定的關系,因為做夢大腦是有活動的,當然會想事情,所以時間長了就會覺得比較累了。
      

刁燕琴
刁燕琴 鎮江市丹徒區上黨鎮上會衛生院   二級心理咨詢師 擅長: 心理疏導,情感陪伴,夫妻關系,親子關系進行指導?;?/span> 幫助網友:5432
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2018-12-18 14:25:37 我要投訴

      你好,你睡著就會做夢,說明你睡眠質量不好,睡眠質量不好,必然會影響白天精神狀態,就會出現你說的乏力。睡眠不好肯定于你過多的想事是有關的。建議多做有益開心的事情,保持每天心情愉快,有利于睡眠質量的改善。
      

夏艷娟
夏艷娟 二級心理咨詢師 擅長: 青少年心理咨詢,尤其是在人際關系,考試焦慮,情緒調 幫助網友:5799
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2018-12-18 15:07:59 我要投訴

      你好,很高興為你解答。根據你所描述的情況來看,睡著做夢,起來乏力,是因為睡眠質量不好而引起,這種情況可能與你過度疲勞及心理壓力大有關。建議你自我調整一下,放松心情,保持心情愉快,養成良好的作息習慣,適當鍛煉等有利于改變睡眠質量。
      
      以上是對“睡著就會做夢,起來乏力”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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