你好根據你敘述的情況和想要咨詢的問題，艾滋病主要是通過血液傳播性接觸傳播和母嬰垂直傳播。因為你沒有高危的性行為，所以說你不必擔心，況且你還做過這方面的檢查也是陰性。建議你多參加一些戶外運動，和朋友小聚，或者是多讀書，分散一下注意力，效果也是很好的。
      

      病情分析：
      你好根據你的描述，建議你放松心情，不要給自己壓力，艾滋病的傳播途徑多為性接觸，血液傳播及母嬰傳播等，如果幾項都沒有，不要那么擔心了
      指導意見：
      建議你養成良好的生活習慣和飲食習慣，多出去運動，轉移注意力，注意自己的行為，潔身自好，實在不行可以去看看心里醫生
      以上是對“我有輕度艾滋恐懼癥，可我沒有高危行為”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！