你好，根據你所描述的情況，例假推遲一周以上可以去醫院做一個子宮內膜厚度檢查，根據內膜厚度咨詢大夫是否服用黃體酮促經！白帶多建議每天晚上淋浴式清洗外陰，保持外陰干凈衛生！
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，月經推遲了十天，但驗孕是陰性。
      指導意見：
      建議你去醫院抽血化驗個血HCG吧，這個項目比較敏感。明確診斷不是懷孕，就可以服藥調理月經。

      病情分析：
      月經不是每次都按時來。受壓力大，精神緊張，環境改變，經常熬夜等因素的影響。偶爾的延遲也屬于正常。
      指導意見：
      現在可以等一等。作息時間一定要規律，不要熬夜。飲食要均衡。一定要放松心情。
      
      以上是對“大姨媽已經推遲十天了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！