你好，根據你講述的情況，以前有焦慮癥抑郁癥病史，再次出現心里壓力容易引發癥狀復發，建議到醫院心理科進一步進行檢查，在醫生指導下根據自己的病情選擇合適的藥物進行調理，平時需要學會放松心情，多戶外進行深呼吸運動，把心里面壓力講出來轉移注意力。
      

      您好！從上面描述的具體情況分析，頭腦中反復出現工作中的難題，是有點焦慮狀態，但也有強迫性思維的傾向。建議到醫院復診，在醫生指導下對癥治療。
      

      指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，你是感覺自己抑郁癥又犯了，你應該馬上去到當地醫院心理科看醫生，醫生會根據你的實際情況進行治療的同時，堅持做一段時間定期的心理咨詢，你會獲得改善的。
      
      以上是對“去年焦慮抑郁，好了近一年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！是的，有點強迫性傾向，其實，有些問題有些情緒，越是擔心越是抗拒，反而越是出現越是強烈。建議你放松心情，覺察一下自己的內心，接納自己，接納那些不良情緒，不要擔心去年的焦慮抑郁再犯，可以經常告訴自己一切都很好！面對工作，該處理時完成，每天就堅持鍛煉身體，最好是能出汗，達到放松身心的目的。合理安排飲食和作息時間，保證睡眠質量，學會自我疏導。