你好，心情不好，就會首先表現在胃腸道，如果現在胃部檢查沒有什么問題，還是建議你去找一下心理咨詢師，心理咨詢師可以通過催眠或者意象對話的方式找到你抑郁，焦慮的根源，打開心結，心情好了，身體就不會長病。如果你愿意的話也可以私聊我，我會跟你發一個穴位敲擊的視頻，通過穴位敲擊宣泄不良情緒在身體引發的癥狀，使身體更舒服更健康。
      

      由于身體上長息肉，內心壓抑持續的時間有一年，那么，這種情況，首先就是對軀體上面的癥狀進行一個對癥治療，然后平時要多參加戶外有氧運動，多做身心方面的調整。
      

      你好，軀體疾病容易導致人的心理發生變化，胃里長息肉只要經過積極的治療，并沒有多大問題，如果感覺情緒不穩定，患有焦慮抑郁等情況建議去精神心理科就診，可在醫生的指導下給予藥物治療并進行心理治療。
      
      以上是對“我好像抑郁和焦慮一年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！