血壓140,100高了是嗎
健康咨詢描述： 血壓140,100高了是嗎？怎么辦？嚴重嗎？平時要注意飲食方面的什么？或多吃什么？
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你好，你的血壓偏高，飲食上注意不要吃高鹽飲食，宜低鹽低脂飲食，多吃新鮮的蔬菜水果以及五谷雜糧，黑豆黑米紅豆紅棗薏仁米雜糧粥等既能降壓也能提高機體免疫力。也可以適量的有氧運動降壓，每周三次，每次30到60分鐘，比如慢跑，游泳，打球等鍛煉。如果飲食和運動不能降壓的話，需要去醫院，在醫生的指導下用藥，比如非洛地平緩釋片，俄貝沙坦片等。也可以用中醫外治方法比如拍痧療法拍打背部和四肢。
我身高168,體重160斤，嚴重超標了嗎？
不嚴重，稍微偏高。注意飲食清淡，不要吃高脂肪食物和油膩食物。
那我這個年齡血壓多少才算正常的？平時要多吃什么才好？血壓多少才算嚴重？
140/90以下是正常。吃蔬菜雜糧堅果水果都可以，不要吃肉，多運動每天拉筋鍛煉。
每天晚上什么時候睡覺合適呢？
每天晚上十一點要進入深睡眠
脈搏100有危險嗎？
脈搏100不危險，不要緊張。
那脈搏多少才危險？
到底是脈搏還是血壓？脈搏超過100是心動過速。不要糾結這些，只要生活規律，多吃新鮮水果蔬菜五谷雜糧和堅果提高免疫力，每天拉筋鍛煉增強體質，就是最好的養生。
病情分析：
你好，像你這個情況血壓已經明顯偏高了，舒張壓100mmhg已經達到二級了，請問你剛剛發現還是什么情況，一般情況下需要多次測量。
指導意見：
你好，如果剛剛發現，可以先飲食控制看看，首先要控制飯量，少吃油脂食物，特別油炸食物及動物內臟等，多吃水果蔬菜，一定要控制食鹽，多運動，要避免熬夜疲勞。
剛剛剛發現的，她們說可能天氣冷了血管收縮也會出現這種情況的，是嗎？
天冷了以后血管收縮血壓增高有這個情況，現在就考慮這個因素存在，但你在這個情況下血壓已經明顯偏高，說明平時已經高了，肯定要注意的，你可以暫不服藥，先控制飲食加運動。
有特嚴重嗎？
你好，沒有特別嚴重，放心好了，但要重視，一定要嚴格控制食鹽、動物內臟等，多運動。
好的，一般測血壓要測幾次才能確定準確的呢？
一般情況下在不同時間三次就夠了，還有我不知道你體重情況，如果有肥胖或者體重超標一定要控制體重哦。
我身高168厘米，體重差不多160斤，嚴重超標了嗎？
你好，已經屬于肥胖了，要控制體重，就是服藥治療高血壓，體重、動物內臟、食鹽也都是必須控制的，而且是首要條件。
像我這樣的身高體重要在什么范圍內呢？藥可以暫時不吃嗎？我想把體重減下來先！還有我這情況跟平時經常吃生抽，蠔油，咸菜有關的是嗎？
你好，可以暫時不吃藥，生抽，蠔油，咸菜肯定有一定關系，要控制量，你身高不到170cm，最起碼要減輕體重10-15斤。
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