健康咨詢描述: 血壓140,100高了是嗎?怎么辦?嚴重嗎?平時要注意飲食方面的什么?或多吃什么?
你好,你的血壓偏高,飲食上注意不要吃高鹽飲食,宜低鹽低脂飲食,多吃新鮮的蔬菜水果以及五谷雜糧,黑豆黑米紅豆紅棗薏仁米雜糧粥等既能降壓也能提高機體免疫力。也可以適量的有氧運動降壓,每周三次,每次30到60分鐘,比如慢跑,游泳,打球等鍛煉。如果飲食和運動不能降壓的話,需要去醫院,在醫生的指導下用藥,比如非洛地平緩釋片,俄貝沙坦片等。也可以用中醫外治方法比如拍痧療法拍打背部和四肢。
我身高168,體重160斤,嚴重超標了嗎?
不嚴重,稍微偏高。注意飲食清淡,不要吃高脂肪食物和油膩食物。
那我這個年齡血壓多少才算正常的?平時要多吃什么才好?血壓多少才算嚴重?
140/90以下是正常。吃蔬菜雜糧堅果水果都可以,不要吃肉,多運動每天拉筋鍛煉。
每天晚上什么時候睡覺合適呢?
每天晚上十一點要進入深睡眠
脈搏100有危險嗎?
脈搏100不危險,不要緊張。
那脈搏多少才危險?
到底是脈搏還是血壓?脈搏超過100是心動過速。不要糾結這些,只要生活規律,多吃新鮮水果蔬菜五谷雜糧和堅果提高免疫力,每天拉筋鍛煉增強體質,就是最好的養生。
病情分析:
你好,像你這個情況血壓已經明顯偏高了,舒張壓100mmhg已經達到二級了,請問你剛剛發現還是什么情況,一般情況下需要多次測量。
指導意見:
你好,如果剛剛發現,可以先飲食控制看看,首先要控制飯量,少吃油脂食物,特別油炸食物及動物內臟等,多吃水果蔬菜,一定要控制食鹽,多運動,要避免熬夜疲勞。
剛剛剛發現的,她們說可能天氣冷了血管收縮也會出現這種情況的,是嗎?
天冷了以后血管收縮血壓增高有這個情況,現在就考慮這個因素存在,但你在這個情況下血壓已經明顯偏高,說明平時已經高了,肯定要注意的,你可以暫不服藥,先控制飲食加運動。
有特嚴重嗎?
你好,沒有特別嚴重,放心好了,但要重視,一定要嚴格控制食鹽、動物內臟等,多運動。
好的,一般測血壓要測幾次才能確定準確的呢?
一般情況下在不同時間三次就夠了,還有我不知道你體重情況,如果有肥胖或者體重超標一定要控制體重哦。
我身高168厘米,體重差不多160斤,嚴重超標了嗎?
你好,已經屬于肥胖了,要控制體重,就是服藥治療高血壓,體重、動物內臟、食鹽也都是必須控制的,而且是首要條件。
像我這樣的身高體重要在什么范圍內呢?藥可以暫時不吃嗎?我想把體重減下來先!還有我這情況跟平時經常吃生抽,蠔油,咸菜有關的是嗎?
你好,可以暫時不吃藥,生抽,蠔油,咸菜肯定有一定關系,要控制量,你身高不到170cm,最起碼要減輕體重10-15斤。
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