你好，很遺憾沒有打開你的圖片，如果不適受涼勞累外傷等引起，痛疼局部熱敷理療等沒有效果，建議盡早到當地較好的三甲醫院攝片檢查，明確病因，同時排除強直性脊柱炎等可能。
      

      x片的圖片看不是很清楚，但是根據你的年齡考慮是勞累或者風寒刺激引起的髖關節勞損，突然發力就會疼痛，活動開會好一些。建議休息，減少負重活動，適度的熱敷，疼痛劇烈，可以口服止痛藥，如布洛芬緩釋膠囊，一日1到2次，一次一粒，也可以外用一些活血止痛的膏藥。一般慢慢就會恢復正常。
      

      你好！引起髖關節疼痛的原因比較多，比如骨性原因有股骨骺脫位，神經根受壓椎間盤脫出，關節性病變類風濕炎等等，建議你到醫院查明病因，對癥治療。
      
      以上是對“髖關節疼痛，坐著躺著都比較疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你的這種情況不排除是關節炎引起的，建議你去醫院做個詳細的檢查確診一下病情，現在開始要多注意防寒保暖，千萬要注意休息。