指導意見：
      您好，由于人的情緒與胃腸功能息息相關，因此首先要保持良好的情緒，精神要開朗，睡眠要充足，有可能使胃腸功能性紊亂逐漸好轉。在飲食方面，一日三餐要合理分配，饑飽均勻，一般吃八分飽，勿過食，以適應胃腸的消化能力，吃得太多易發生消化不良和脹氣。酸牛奶，特別是含雙歧桿菌的酸牛奶，能增加腸道中的有益細菌，抑制腸道中腐敗細菌的繁殖和生長，對維持腸道內正常細菌的平衡有益，故適當飲用酸牛奶利于腸道內正常功能的恢復，對消除胃腸脹氣有益。藥物方面，多酶片有助消化作用，可適當應用。
      

      你好，很愿意為你服務。你的癥狀，和你心理狀態，很有關系。多聽聽放松的音樂，讓身體放松下來，這些癥狀就會消失。還可以用穴位敲擊的方法，緩解癥狀。搜索江南聽雨的抖音號有我們自己錄制的視頻。也可以網上搜索七種情緒穴位敲擊，按著圖譜進行練習。