白癜風要堅持體育鍛煉，提高身體素質，增強機體免疫力。
      要勞逸結合，不要過度勞累。飲食上要以清淡飲食為主。三餐要規律，晚上不要熬夜。
      

      病情分析：
      您好，白癜風是一種色素脫失疾病，目前發病機制尚不明確，和免疫，遺傳，精神因素，外傷及日曬有關。
      指導意見：
      建議：及時去正規醫院進行檢查治療，不要盲目用藥，以免耽誤病情，飲食上禁食辛辣刺激食物及發物如海鮮蔥姜等，不要食用富含維生素c的水果及食物，多吃核桃花生芝麻，避免日曬，冬季注意保暖，避免凍傷。
      

      白癜風是一種后天性的局限性，或者泛發性的皮膚色素缺失，這種病往往跟遺傳以及病毒感染，有關事很難去根兒的，平時一定要按時用藥，千萬不要吃一些辛辣刺激的東西。不要做劇烈的運動。
      
      以上是對“得了白癜風平時運動要注意什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      慢跑有利于白癜風的康復。慢跑可以帶動全身的有氧代謝。可以促進骨的血運和營養代謝，有效的仿制骨質疏松發生，可使人體大量出汗，汗水可使體內的致癌物質及時地排出體外，減少患癌的可能性;也能防止高中樞神經的興奮性，調節大腦皮質與內臟功能的協調性，有益于延緩集體衰老過程。所以白癜風患者應該多做一些慢跑運動。