你好，根據你描述的情況。男16歲，有自慰的習慣。建議把自慰的習慣改掉。時間長了容易引起陽痿早泄。人的身高是受遺傳因素，環境因素和后天營養因素影響。建議你到正規三甲醫院內科做一下骨骺線x光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有增長空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經定型，基本不能增高。建議你平時要多鍛煉和飲食調理，也有助于你的身體長高。今早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩，摸高引體向上，仰臥起坐等運動。平時要多吃富含蛋白質高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，牛肉，海產品，蝦等，堅持鍛煉和飲食調理，都有注意你的身體長高。
      

      這種情況的話可以去醫院拍片檢查一下骨垢線有沒有完全閉合。如果完全閉合了就不可能再長高了。沒閉合的話注意飲食營養豐富均衡多吃高鈣食物，多做跑跳運動夜間休息要充足
      

      病情分析：
      您好，長期頻繁的手淫對身體的發育是有害的，需要戒掉。
      指導意見：
      建議您下決心戒掉就可以了，您剛16歲，現在戒掉是來得及的，平時要多鍛煉，均衡飲食。
      
      以上是對“以前經常自慰，當時不知道有什么危害也不懂就覺得舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！