從你的癥狀描述并結合你的年齡來看，有可能是頸椎病的因素，建議在日常生活中要注意保護自己的頸椎，不要長時間的伏案工作，不要長時間的玩手機，工作或者學習一段時間以后注意活動一下頸椎，再者可以應用舒筋活血消炎止痛類的藥物，改善一下目前的這種癥狀。
      

      你好，很高興為你解答有片子嗎？如果有建議發過來看看，根據你的描述的考慮，是頸椎病的早期，建議休息，避免長時間低頭，可以做做頸椎牽引。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，您說的這種情況考慮是長時間低頭或受涼勞累引起的頸椎病的癥狀表現。
      指導意見：
      建議您注意休息，不要長時間低頭。口服頸痛顆粒和強力天麻杜仲膠囊。注意活動脖子，不要著涼。
      
      以上是對“醫生一直頭頸不舒服，有四年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！