你好，有可能是腰椎間盤(pán)突出的原因引起的，可以到醫(yī)院做一個(gè)腰椎x線，平時(shí)注意休息，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以配合按摩，理療，盡量睡硬板床。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情敘述，你說(shuō)的這種情況應(yīng)該抽時(shí)間去你們當(dāng)?shù)卮筢t(yī)院的脊柱科掛號(hào)就診去看一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的病情敘述，這種情況一定要做一個(gè)腰椎核磁或者是腰椎ct檢查看一下有沒(méi)有腰椎間盤(pán)突出或者是腰肌勞損？明確診斷之后再對(duì)癥治療。
      以上是對(duì)“就是坐太久了然后一下子站起來(lái)的話”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這是正常的，都是這樣，坐久了需要慢慢站起來(lái)，站立過(guò)快會(huì)引起韌帶撕裂疼痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你以后要注意點(diǎn)，不要久坐，活動(dòng)不能突然，你的現(xiàn)象是正常的，別擔(dān)心，平時(shí)多做腰椎保健操。