你好！根據(jù)你描述的情況考慮心理過于緊張導(dǎo)致的焦慮情緒，需要及時調(diào)整心態(tài)，放松心情，別給自己太大壓力，轉(zhuǎn)移注意力，做些自己感興趣的事情，適當(dāng)運動，增強體質(zhì)。
      

      您好！據(jù)您所述的情況在日常有學(xué)習(xí)的良好態(tài)度，不能靜下心來去專注學(xué)習(xí)?？梢韵葎?chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，進行專注力的專項訓(xùn)練。另外對課程帶著問題學(xué)習(xí)，進行標(biāo)記式學(xué)習(xí)。
      

      你好，根據(jù)你講述的這種情況，根據(jù)自己注意力不集中，學(xué)不進東西，可能是神經(jīng)衰弱，可以吃谷維素，維生素B1，健腦安神丸，平時合理膳食，勞逸結(jié)合，按時作息，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。
      以上是對“想問一下我自己老是集中不了學(xué)習(xí)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！看你的年齡顯示29歲，應(yīng)該是有一些工作經(jīng)驗了吧，經(jīng)歷過社會的打拼之后，再重新投入學(xué)習(xí)，可能需要一段時間適應(yīng)，所以在初期學(xué)習(xí)精力有所不集中是在所難免的，但希望你盡快適應(yīng)新的學(xué)習(xí)。首先明確目標(biāo)，在學(xué)習(xí)的書本資料上首頁寫清楚自己的目標(biāo)，每次學(xué)習(xí)懈怠了就趕緊看看，不斷自我激勵。其次，你把時間分配好，每天固定時間必須學(xué)習(xí)，也可以留出一些時間自由安排。再次，學(xué)習(xí)資料可以多樣化，視頻、文字、做題等，這樣相互穿插，注意學(xué)習(xí)方法技巧，提高學(xué)習(xí)效率。