1.多吃淡菜，又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、房勞、消渴等。男子常食可強壯身體增強性功能。2.多吃富含鋅含硒的食物
      如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝臟、胡桃仁、牛乳、牛肉、西紅柿、豆類、等。牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠，注重攝入有助于精子的核酸與蛋白質代謝，并能提高性能力。因為鋅是精子代謝必需的物質，而且可以增強精子的活力。也可以直接喝金精牡蠣蛋白，現在很多捐精志愿者體檢不合格都喝他調理。
      

      病情分析：
      你好這位朋友，這種情況是多長時間了，現在有什么不適感覺嗎？
      指導意見：
      你好這位朋友，方便把檢查結果發來我看看嗎，你說的情況需要去中醫醫院面診一下，請中醫大夫把脈辯證，用中藥調理效果不錯