這種情況的話，不建議你平時腿部做劇烈的運動，多吃點補鈣的食物，另外建議你去正規的三甲醫院做一些相關的檢查，醫生會根據你的病情做出針對性的治療。
      

      你好，根據你描述的情況看，估計是肌肉拉傷所致的疼痛不適，最好是到醫院做下檢查確診，給予對癥處理，這幾天注意休息，減少活動，祝你早日康復！

      病情分析：
      您好，對于您的描述這個情況主要是跑步勞累后造成的疼痛狀況，那么可以考慮軟組織損傷性因素影響，不要緊張，
      指導意見：
      可以考慮自己注意休息調理，可以局部熱敷外用云南白藥一類消炎調理，注意避免劇烈運動，最少休息調養一個月以上比較好。
      
      以上是對“前段時間跑步腿疼，今天好一點了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！