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孩子近段時間,學習壓力重

女 | 17歲 懸賞16個健康幣 2018-11-30 14:53:42 6人回復 來自

健康咨詢描述: 孩子近段時間,學習壓力重,學習效率低,老擔心成績下滑,并且情緒很不穩定

醫生回復區

梁會艷
梁會艷 遼寧省健康產業集團本鋼胸科醫院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,抑郁癥,睡眠障礙, 幫助網友:5744稱贊:1
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2018-11-30 15:06:48 我要投訴

      你好,根據你的情況描述,現在孩子的學習壓力大,情緒不穩定,這樣情況與孩子壓力大有關,建議家長不用太關注成績,可以讓孩子多放松心情,帶孩子多到戶外活動,幫助孩子減輕壓力是最好的辦法。
      

張知常
張知常 二級心理咨詢師 擅長: 1、身心健康:焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥 幫助網友:45369稱贊:30
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2018-11-30 14:54:52 我要投訴

      指導意見:
      17歲女孩可能存在焦慮情緒,影響學習效率,建議找專業的心理醫生進行咨詢,適當降低對孩子學習方面的要求,家長要與孩子平等交流,不要居高臨下或使用言語、行為暴力,多傾聽孩子的想法,盡量給予理解和支持,改善親子關系的同時,孩子本人也要積極調整自己的情緒,學習一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態下的放松技術。尋找負面情緒(焦慮)的根源所在,有針對性的改變錯誤認知,化解現實生活中的壓力或矛盾沖突
      

韓紅彩
韓紅彩 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥、自閉癥、兩性健康的咨詢。 幫助網友:3268
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2018-11-30 15:07:05 我要投訴

      你好!孩子快要高考了吧,過于焦慮了。首先我們在家里給她創造一個寬松的氛圍,不要過分強調學習結果,重要的是奮斗的過程。不妨請假一兩天,帶她出來好好玩耍放松一下,也就是磨刀不誤砍柴工的道理。在物質營養上關心一下,給她精心打造幾份可口的特色菜,在身理上心理上都調整好,然后再努力學習,希望一切順利!
      
      以上是對“孩子近段時間,學習壓力重”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張崇
張崇 二級心理咨詢師 擅長: 精神分裂癥,強迫癥,抑郁癥,焦慮癥,偏頭痛,頭痛, 幫助網友:12348稱贊:1
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2018-11-30 15:07:51 我要投訴

      你好,根據你講述孩子現在這種情況,學習壓力大,擔心成績下降,出現情緒不穩定,可能是心理問題,需要耐心細致指導孩子,平時多喝水,多吃蔬菜水果,合理安排學習和生活時間,平時多進行溝通交流,讓孩子學會自己調理心情,空閑時間選擇自己喜歡的事情做,戶外散散步聽聽音樂放松心情,
      

李曉昕
李曉昕 二級心理咨詢師 擅長: 性格不合、感情淡化、經常吵架、溝通障礙、失戀、脫單 幫助網友:1674
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2018-11-30 15:07:53 我要投訴

      你好。這個情況就是和學習壓力重有直接的關系,會導致學習效率低,情緒不穩定等,這個有可能和家庭和學校給的壓力有直接的關系,建議作為家長不要給孩子太大的壓力,調整好心態。必要時可以求助心理咨詢師的幫助
      

段東華
段東華 二級心理咨詢師 擅長: 戀愛,婚姻,親子,青少年咨詢,職場人際交往等 幫助網友:8042
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2018-11-30 15:13:35 我要投訴

      指導意見:
      根據你的描述,理解你的心情。你的孩子出現了焦慮的情緒,對她的學習成績太過于擔心了,產生了情緒上的困擾。建議你帶孩子找一個心里咨詢師談談,讓孩子正確的看待成績。同時交給你兩個方法,讓孩子每天試試,1.深呼吸練習深呼吸可以幫助平復焦躁的情緒。把精神集中于呼吸過程中,這也可以緩解你的心跳率,并忘記您的焦慮。仰躺,兩手放在腹部。慢慢地吸氣,通過您的鼻子,讓您的腹部膨脹,猶如氣球一樣。然后用嘴慢慢呼氣,并感受腹部緊縮。持續8-10個吸入和呼出周期。每天至少練習兩次,一次在上午,一次在晚上。?2、
      堅持一項體育運動?堅持每天40分鐘鍛煉。任何形式的鍛煉,都可以幫助減輕精神和肌肉緊張,也能觸發睡神經遞質的釋放,減輕焦慮。每天應做至少40分鐘的體力活動。你可以選擇散步、跑步、游泳或舞蹈和其它有氧活動,其中任何一項都可以有助于增加您的幸福感。
      

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