你好，你這種情況考慮應該是有便秘的癥狀，注意下生活和飲食規律，避免久坐多喝水，多運動，多吃一些新鮮的水果蔬菜，忌食辛辣刺激性食物，避免熬夜，適當吃一些香蕉，喝蜂蜜水，對治療便秘有一定的輔助作用。
      

      你好，如果最近一個月小便總是王一周排便都不正常，上腹部比較硬，最近三天出現鼓鼓的，這種情況考慮有可能有肝炎，建議到醫院檢查一下肝功能和上腹部B超，當然也不排除胃腸胃腸功能紊亂，脹氣，建議可以檢查上消化道的鋇餐或者胃腸鏡。
      

      病情分析：
      你的情況最好先去化驗一下小便，再做一個泌尿系彩超看一下。
      指導意見：
      去好好檢查看一下，只要檢查沒有問題，就說明沒有疾病的注意好好休息注意衛生就可以的。
      
      以上是對“最近一個月小便總是黃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好引起小便黃的原因很多的，如泌尿系感染，喝水少，上火，肝膽疾病等
      指導意見：
      平時注意多喝水，適當運動鍛煉，不要吃辣的，必要時到醫院檢查尿常規，做B超看看的