你好，很高興為你服務。牛皮癬是一種頑固性的皮膚病，其特點是病程長，反復發作，不易治愈。平時要注意飲食清淡，忌食辛辣刺激性的食物，忌海鮮發物，忌煙酒。
      

      病情分析：
      牛皮癬的主因是肌體代謝的有害產物，滲雜在血液細胞間質中，導致肌體內環境污染，血液純質的改變。出現血熱、血燥、血瘀，蘊積滯阻過多導致瘟毒發于肌膚。
      指導意見：
      護理：日常生活上要注意；忌酒、忌海鮮、忌辛辣，消除精神緊張因素。注意休息不要熬夜，平時要預防感冒，避免過于疲勞。牛皮癬患者在洗浴時水溫不要太熱，以體溫上下為度。水溫太高，可使皮損的血管擴張、炎癥加劇、瘙癢明顯，從而導致皮損惡化。清洗患處時，動作要輕揉，不要強行剝離皮屑，以免造成局部感染影響治療，使病程延長。盡量保護患處避免外傷。若有扁桃體炎、咽炎、上呼吸道感染，應積極治療。堅持鍛煉身體，時常參加一些戶外運動、多出汗，可以增強體質，提高機體的抗病能力。
      

      牛皮癬學名銀屑病，在護理上主要注意避免局部不良刺激如燙洗，曝曬，過度搔抓，外用刺激性藥物等，飲食上忌辛辣腥發飲食，可外用柔合無刺激性護膚品。除了要注意忌口外，還要注意作息，不要熬夜，患者應該保證居住環境的干爽、通風、便于洗浴，這些都是牛皮癬常識。
      
      以上是對“牛皮癬平時護理要注意什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！