根據你的描述經常腹脹，是因飲食不當如食入產氣過多的食物或運動減少，使胃腸蠕動減慢，導致胃腸道積氣過多而發生腹脹。建議少吃產氣多的食物，如甜食，薯類、干豆類，碳酸飲料等，多活動，以促進胃腸蠕動，藥物可服用嗎丁啉。
      

      病情分析：
      你好針對你的描述情況來看，你這個主要考慮一個平時飲食習慣不好引起胃腸功能紊亂導致便秘腹脹！
      指導意見：
      建議你不要緊張，平時一定要注意飲食清淡規律避免辛辣及油膩刺激，口服金雙歧桿菌和枸櫞酸莫沙必利調理一下！
      

      病情分析：
      你好！像你說的這種情況，很可能有淺表性胃炎，建議你。
      指導意見：
      到藥店去買點雷貝拉唑和莫沙必利，這兩種藥效果特別好，只要1到2天有明顯的改善。一定要注意飲食衛生，飲食習慣。辛辣刺激性的食物不要吃，要吃熱的，不要吃涼的，腹部要保暖，不要受涼，不要生氣，不要喝酒，不要熬夜。
      
      以上是對“肚子脹氣還有點便秘已經將近3”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      導致便秘的原因有很多，一個飲食的因素，吃的食物過于精細，含纖維素少，另外喝水少，還有精神過度緊張、壓力過大都會抑制腸道的蠕動。另外就是腸道本身的器質性病變，比如說腸道的Cajal細胞減少，腸蠕動本身慢，腸動力下降也會引起便秘，還有就是在出口有梗阻也會導致便秘。
      指導意見：
      朋友，建議你在有氧運動的同時，同時也需要注意飲食的調節，多吃水果蔬菜，清淡飲食，避免辛辣等刺激性食物攝入，可以喝蜂蜜水。必要時至醫院就診明確一下病因。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的你的這種情況，應該和你胃腸道蠕動功能的關系比較大。
      指導意見：
      你好，對你的這種情況，建議你首先應該調整你的生活，飲食作息習慣，飲食上不要吃辛辣刺激的食物，適當多吃一些新鮮的水果蔬菜，適當多飲水，進行合理運動，促進腸蠕動，防止便秘，必要時可以服用一些緩泄的藥物，比如果導片。
      

      病情分析：
      你現在敘述的癥狀，初步考慮為便秘，肚子脹。已經有三四個月了。剛開始通過運動可以緩解便秘，現在運動也不行啊，該怎么辦？
      指導意見：
      建議你平常要養成良好的飲食習慣。不吃辛辣等刺激性食物，多吃蔬菜水果。多喝開水時當的運動。必要時考慮服用復方蘆薈膠囊或者是麻仁潤腸瓦緩解便秘。