你好，這屬于刺激性疼痛引起的，盡量避免不良的刺激，盡量回憶一些快樂的事情，讓自己從中受益，越是回憶這種痛苦的事情，對自己這種腦細胞有刺激越大，并影響神經的。
      

      病情分析：
      你好，你所描述的以上一系列癥狀考慮是輕微抑郁癥或者是強迫癥的表現。
      指導意見：
      如果這種情況經常反復出現的話，建議您最好還是找心理醫生進行詳細咨詢，必要的話口服中藥調理身體。
      
      以上是對“我經常在沒有觸發條件的情況下突然陷入回憶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！