你好，你這種情況得有一個過程，才三天，原來的淤血還沒表現出來而已。注意休息，腳部勿動，要固定好，保持腳部清潔衛生，飲食宜清淡富含營養的食物，保持心情舒暢。
      

      你好，你現在這個情況的話，可以考慮打石膏治療。現在自己注意多休息，注意不能夠去活動，可以吃點活血的藥物，比如說三七粉或者大活絡膠囊，用云南白藥氣霧劑噴局部。
      

      你好！骨折腫脹淤青是正常的，開始48小時可以冷敷，48小時后熱敷，最好固定制動，促進骨折愈合，一周后肢體會消腫淤青消散，加強營養促進骨折愈合。
      
      以上是對“三天前穿高跟鞋腳崴了一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從提供的資料來分析，這種情況為骨折同時局部的軟組織損傷導致的皮下瘀血
      指導意見：
      而皮下瘀血在恢復期間就是出現這種慢慢擴散的情況，這種情況屬于正常的反應。建議可以適當熱敷以促進恢復
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述來看，腳崴后會有毛細血管破裂，逐漸散開導致蔓延的
      指導意見：
      現在你每天可以用熱毛巾熱敷一下，慢慢就會緩解的，要注意休息，不要走動，可以適當吃些鈣片