這個沒有具體的說法。一般來講，出現(xiàn)抑郁情緒與癥狀的時候。我們每個人都會進行自我調(diào)整，通過自己的經(jīng)驗進行調(diào)整，同時尋求別人的幫助，就可以慢慢的緩解。如果長時間內(nèi)不能夠進行自我調(diào)整，而且不尋求外界的幫助，有可能就在自我的漩渦里打轉(zhuǎn)，就會使癥狀加重。
      

      你好，看了你的留言，了解到你現(xiàn)在的情況，既然已經(jīng)出現(xiàn)了抑郁情緒和抑郁癥狀，就應該及時的到當?shù)氐木裥l(wèi)生中心接受治療了，不能耽誤治療，一般第一次治療效果還是可以的
      

      你好，請問這種情況持續(xù)了多長時間了？一個月以上就可以說是抑郁癥了。希望你放松心情，多進行體育鍛煉，多進行戶外活動，保持樂觀平和的心態(tài)，接納自己。必要時到專科醫(yī)院去診療，祝安好
      
      以上是對“出現(xiàn)抑郁情緒，抑郁癥狀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！