月經期激素水平高，這些激素可能會影響食欲中樞造成進食過多，建議還是需要適當控制，避免過多進食高脂高熱量食物，過多進食肯定會造成肥胖，可以適當進食蔬菜等含熱量少的食物以產生飽腹感，炒菜少放油不喝菜湯，肉類以及油炸食品要限制，適當進食水果，放松心情，可以看書看電視分散注意力。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述月經第一天，早晨吃飯比較多，比平時多幾倍，擔心發胖，偶爾吃一次，問題不大。
      指導意見：
      建議，月經期身體抵抗力下降，身體免疫力降低，不應該過度節食減肥，每次吃飯七成飽就可以，注意不吃冷涼食物，避免腹部受涼。
      

      病情分析：
      一次的飯量增加不會影響體重，不會增加體重，不用擔心，
      指導意見：
      本身經期對于營養要求高?，F在可以適當的增加運動，如走步，可以消化脂肪，避免發胖。
      
      以上是對“今天經期第一天，早上吃早餐感覺比平時的量多好幾倍”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！