你說你有時候會很堵，想哭，但是白天的生活還是正常的，晚上多夢，夢比較清晰，但很痛苦。醒來以后特別的難受。這樣的狀態(tài)有多長的時間了呢？在這之前有沒有什么樣的事情發(fā)生，對你來說比較重要的，目前這樣的狀態(tài)對你的影響有哪些呢？比如說對你的生活學習人際關系，以及讓你怎么看待你自己呢？
      

      根據(jù)你的描述，這種情況有抑郁的傾向。建議你找一下導致這一狀態(tài)的原因，也就是說從何時開始出現(xiàn)這種情況，是否由于什么事情影響導致出現(xiàn)這樣的狀態(tài)，找到問題的根源并解開心結。另外，平時放松心態(tài)，不要給自己太大的精神壓力，遇事多想積極的一面，多與人溝通交流，多參加一些集體活動，不要過于自我壓抑。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導，以免問題發(fā)展嚴重。